У меня странный способ борьбы с ..м.м. стрессами.
Вот произошла ситуация, которую я, не опомнившись, воспринял как говно-ситуацию. Первым делом я впал в депрессию =) т.е. у меня перманентно стали быть стрёмные эмоции на всё.
Далее. После некоторой работы над собой. Фоновые стрёмные эмоции я убрал. Остался только механизм: мысль, построенная на основе той ситуации ведет к реакции ввиде стремных эмоций. Например, я визуализирую, как некоторые определенные люди занимаются сексом. Окрашиваю это в свои краски, называю, например, секс совокуплением или траханьем. Член грязным мерзким членом, etc., пораждаю гнев в себе. Или слыша сентиментальную песню, читая грустный момент про любовь, предательство, верность, заботу, etc. в книге :)) — грусть и печаль.
Во-о-от.
После еще некоторой работы над собой я научился разрывать связь между определенной мыслью и реакцией. Но это выглядит так: мысль — гнев — осмысление — отсутствие гнева (например). Т.е. идет какая-то точечная борьба. Потому что гнев не исчез же, он ведь просто потерял связку с конкретно вот этой мыслью. Но, если возникнет мысль другая по форме и смыслу, но всё-равно основанная на той же ситуации, например, то появится совершенно определенная
эмоциональная реакция. А еще страшнее, что поняв эту ситуацию я не начинаю понимать остальные ситуации.
А суть этого поста такова, что я понял, как правильно обрабатывать конкретные мысли, восприятие людей,
но всё-таки осталось непонятным, как правильно обработать мир или хотя бы ситуацию вцелом. А значит, велика вероятность повторения урока. Что не может вызывать определенных эмоций.
Ну, т.е. это ведь не правильно, я ведь не меняю мозг, получается, а меняю его маленький сектор, но ведь в этих же ситуациях есть шанс поменять мозг. И некоторым образом обидно.
Боюсь, что в данный момент я не до конца отразил суть проблемы, потому как мне сейчас уже не так обидно, потому что всё это я придумал еще утром =))
Такие дела.