Друзья, а есть ли у вас какие-нибудь специальные утренние рутины?
Впервые об утренних рутинах я задумался, когда каждое утро читал, как положено в христианстве, утренние молитвы по молитвослову: 15-30 минут честного направленного внимания на Христа делают день немного другим.
Потом я заметил, что пободная утренняя практика есть в очень многих учениях, как класических, так и современных эзотерических.
Имея эту информацию в голове и желая ее претворить в практику, я, тем не менее, продолжал следовать инерции, и мое утро последние несколько лет выглядело одинаково: будильник — сигарета — интернет, соц-сети — перекус — умывание. Нервное, рваное, трудное утро.
Второй момент заключается в том, что I'm not a morning person, утро всегда было для меня пыткой, я устраивал дикие длительные истерики родителям по утрам, что никуда сегодня не пойду, ни в школу, ни в детский сад. Но в жизни почему-то всегда надо было рано вставать, даже работая в Ксане, надо было приходить каждый день ко скольки-то там утрам.
Неделю назад, проснувшись и лежа в постели, я ощутил, что большая часть утреннего напряжения вызвана тем, что я не знаю, чем заняться в ближайшие после того, как я поставлю ноги на пол, минуты. Т.е. я знаю, но это будут не мои занятия, а требовательная жизнь (заправиться едой, одеться, привести себя в порядок, уйти) — реакция. Нет моего утра. Нет утра, которое бы настраивало.
Тогда я решил разработать свое утро. Я точно знаю, что для моего утра на подхоят молитвы и медитации, потому что они усыпляют, потому что я еще ничего не соображаю в это время. Также не подходят зарядки и прочие физические упражнения — мысль о них предстоящих будет удерживать меня в постели еще пару часов. Пока я нашел одно занятие, которое меня вдохновляет на подъем, но чувствую, что нужно спланировать несколько, чтобы утро, от начала до выхода из дома, было стабильной цепью действий, доставляющей радость и настраивающей на прекрасный день.
Запрашиваю идеи. Разработали ли вы свое утро?